Introduction:
 Avez-vous essayé de faire de l'exercice et n'arrivez-vous toujours pas à perdre du poids ? Vous ne pouvez pas perdre de poids même si vous avez si peu mangé ? Connaissez votre ventre lorsque vous êtes en surpoids ? Connaissez vos gènes innés d'exercice et de nutrition, afin que vous puissiez faire de l'exercice efficacement et planifiez pour atteindre vos objectifs!
 
 Indicateurs sportifs :
 1. Endurance musculaire
 2. Force musculaire
 3. Résilience
 4. Risque de blessure
 5. VO2 max
 6. Prise de masse musculaire
 
 Indicateurs nutritionnels :
 Vitamines A, B9, 12, Acide folique, B12, C, D, E, Calcium, Fer, Sodium, Caféine, Oméga 3, Gras saturés, Lactose, Gluten, Glucides, Gras, Préférence sucrée, Protéines, Indice d'obésité, type II prédisposition au diabète, préférence de collation.