序章：
妊娠中、女性はホルモン分泌の変化により体型と体重に大きな変化を経験します。産後の脂肪が蓄積し、食生活の変化が体重を維持する傾向があります。小さな人生の到来はあなたとあなたの家族に喜びをもたらしますが、毎日新しい挑戦に直面することはあなた自身の健康を無視することになる可能性があります。したがって、私たちはあなたの栄養ニーズを満たし、あなたがあなたの減量の進行を適切に制御するのを助けるためにこのコースを特別に設計します。
 
コンテンツ：
目標：生徒が正しい食生活を学び、簡単、健康的、効果的に体重を管理できるようにすることで、良い食生活を育み、体力を向上させ、健康的なライフスタイルを確立します。
 
重要なコンテンツ：
産後の体重の問題、栄養の健康とフィットネスの評価と分析、健康的な食事のガイドラインを理解する
人類生物学と消化器系の機能
基本的な栄養、食品ラベルを理解する
個人のカロリー評価、ダイエットメニューの準備、減量ダイエットガイドライン
さまざまな減量方法の分析、ケーススタディ
運動と体重管理、エネルギーシステム、栄養補助食品
食事のヒント、良い脂肪と悪い脂肪、免疫のための栄養素、デトックスダイエット、アンチエイジングダイエット、ストレス軽減のための栄養素、炭水化物とグリセミックインデックスを食べるためのガイド
 
対象：産後のKEEPFITに興味のある方ならどなたでもお申し込みいただけます
 
指導言語：主に広東語（英語で補足）
 
教科書は主に中国語です
 
コース構成：合計6時間（3レッスン、各2時間）
 
 
 *各学生は栄養デトックスキット（1,000ドル相当）を受け取ります