序章：
運動をしてみても減量できませんか？少し食べても減量できませんか？生来の運動と栄養の遺伝子を知っていると、効果的に運動して減量するのに役立ちます。ゴール！
 
スポーツ指標：
 1.筋持久力
2.筋力
3.レジリエンス
4.怪我のリスク
5.最大酸素摂取量
6.筋肥大
 
栄養指標：
ビタミンA、B9、12、葉酸、B12、C、D、E、カルシウム、鉄、ナトリウム、カフェイン、オメガ3、飽和脂肪、乳糖、グルテン、炭水化物、脂肪、甘い好み、タンパク質、肥満指数、タイプII糖尿病の素因、スナックの好み。